A propos de la toxicomanie du tabagisme
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La dépendance à la cigarette, ce qui implique la dépendance à la nicotine substance a plusieurs composantes. Le mieux est au courant de ces éléments et de les comprendre, le mieux est la chance pour réussir à arrêter l'habitude de fumer. Voici un aperçu des composants que la dépendance à la fumée se composent de.
Vérifier aussi: Symptômes de la désintoxication lorsque vous arrêter de fumer
Dans une certaine mesure l'habitude de fumer est un produit de la socialisation. La socialisation est tout simplement la tendance à répéter les modèles de comportement que l'on voit d'autres personnes dans l'exposition de la société. La socialisation est un grands façon dont les enfants et les jeunes à acquérir des compétences sociales. Enfants et les adolescents à acquérir des compétences nécessaires pour vivre et travailler dans la société par un processus de socialisation. Malheureusement aussi de mauvaises habitudes et les mauvaises manières de penser sont tirés de la même façon.
Si l'on vit ou travaille avec d'autres individus fumeurs, on va plus ou moins automatique adopter les habitudes tabagiques de ces individus. Si l'on essaie alors de sortir de la structure sociale, on va ressentir de l'anxiété de ne pas être accepté plus par le groupe social l'un est une partie de.
Si les autres individus font aussi se déplace pour menacer ou geler une personne à essayer de freiner cette norme sociale mauvaise, la difficulté de sortir de l'habitude sera encore plus grande. Les actions menaçantes peuvent même ne pas être très grave pour effrayer une personne de freinage sur une telle habitude socialement standardisée, et peuvent même ne pas être conçu comme une menace.
Vérifier aussi: Les risques de la fumée secondaire
Chaque personne a un besoin pour suceurs et broyeurs. Cette nécessité est nécessaire infanthood début, mais il persiste aussi dans la vie adulte dans une certaine mesure. Certaines personnes utilisent la cigarette ou d'autres dispositifs de fumer et la fumée comme un moyen de répondre à ce besoin. Il ya une hypothèse que ce besoin est plus grand par certains adultes, puis par d'autres parce que cette nécessité, ou de quelque autre besoin de base similaire, n'a pas été pleinement satisfaites en infanthood tôt.
Si vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez essayer de répondre à ce besoin par d'autres moyens, par exemple en gardant toujours quelque chose dans votre poche que vous pouvez mettre dans votre bouche à mâcher à quand le besoin de la fumée apparaît.
Vérifier aussi: La mortalité et les fumeurs
Quand une personne ont fait quelque chose de nombreuses fois et assez souvent, il sera créé un modèle de répétition automatique de ce comportement particulier. Cela est particulièrement vrai si l'action particulière se fait dans une situation distincte reconnaissable.
Le motif de répétition automatique ont aussi pour effet de rendre une personne sentent plus en sécurité dans la vie quotidienne et les routines.
Un tel schéma de répétition automatique est toujours une composante de l'habitude de fumer. Il vous voulez arrêter de fumer, vous devriez faire une enquête pour savoir dans quelles situations et environnements qui vous amène généralement une cigarette.
Ensuite, essayez d'éviter ces situations ou des environnements où vous utilisez de fumer, ou pour modifier délibérément ces situations.
Vérifier aussi: Détoxifier le corps
La nicotine a un effet tranquillisant sur des sentiments nerveux. Dans le même temps, il a un effet anti-dépressif, au moins dans le court terme, et il fait une personne à se sentir plus éveillé. Une personne souffrant de nervosité ou de symptômes dépressifs peut se sentir que le tabagisme contribue lui contre ses symptômes mentaux.
Cependant, peu à peu il y aura un besoin de doses sans cesse plus élevés de nicotine de donner à ces bons effets, et si il ya un manque de nicotine dans le corps, les sentiments dépressifs ou nerveux aura une plus grande qu'auparavant.
Cette gratification, mais avec le besoin de doses plus élevées de façon constante pour obtenir les bons effets est un incitatif majeur pour l'habitude de fumer. Vous devriez considérer si cet effet anti-dépressif ou tranquillisants est une raison pour votre tabagisme. Alors vous devriez essayer de trouver d'autres façons d'atteindre le même effet. Engager dans une vie de sport ou en plein air sera souvent vous faire sentir moins déprimés. Si les sentiments dépressifs sont plus graves, un traitement approprié peut être nécessaire.
Vérifier aussi: Cesser de fumer
Il est dans une certaine mesure un plaisir simple et directe reliée au tabagisme. Ce plaisir est en soi un bon effet. Ce bon effet est probablement dans la plupart des cas trop petites par rapport aux effets douloureux de fumer, mais il donne une tentation pour un individu de continuer l'habitude. Cependant, aussi cet effet de plaisir sera progressivement difficile à obtenir sans augmenter les doses.
Si le plaisir plaine de fumer est une des principales raisons de votre habitude, alors vous devriez essayer de trouver d'autres sources de plaisir à la place, par exemple de la bonne nourriture.
Vérifier aussi: Faits sur la mauvaise haleine
Toutes les personnes deviennent pas aussi facile dépendants de la nicotine. Il ya des facteurs mais pas encore pleinement compris qui rendent certaines personnes plus facilement dépendants que d'autres. Peut-être que certaines personnes ont des récepteurs sur leurs cellules nerveuses qui se plus facilement déclenchées par la nicotine que les autres, ou peut-être certaines personnes ont plus de récepteurs avec la possibilité d'obtenir déclenché par la nicotine, et cela est héritée dans le code génétique.
Le cerveau normal a des substances de signal avec un effet tranquillisant, et substances ayant un effet stimulant sur les cellules nerveuses. Comme la plupart des substances narcotiques, acte de la nicotine comme une substance de signal en l'ajustant en récepteurs sur certaines cellules du cerveau.
La nicotine se fixe sur certains récepteurs et de donner ainsi la cellule nerveuse ayant ces récepteurs un signal. Les cellules obtenir un tel signal de la nicotine, vont réagir en sécrétant une autre substance de signal, la dopamine qui influencent encore d'autres cellules. Dopamine tranquilliser certaines cellules du cerveau et de stimuler d'autres, et l'effet total de cette est les effets agréables de fumer.
Cependant, lorsque la nicotine induit constamment la libération de dopamine, le cerveau va progressivement diminuer la production de dopamine lorsque la nicotine est pas présent, et le cerveau va sentir une constante plus besoin de nicotine à travailler normalement et se sentent bien.
Vérifier aussi: Symptômes de la désintoxication lorsque vous arrêter de fumer
La composante sociale
Dans une certaine mesure l'habitude de fumer est un produit de la socialisation. La socialisation est tout simplement la tendance à répéter les modèles de comportement que l'on voit d'autres personnes dans l'exposition de la société. La socialisation est un grands façon dont les enfants et les jeunes à acquérir des compétences sociales. Enfants et les adolescents à acquérir des compétences nécessaires pour vivre et travailler dans la société par un processus de socialisation. Malheureusement aussi de mauvaises habitudes et les mauvaises manières de penser sont tirés de la même façon.
Si l'on vit ou travaille avec d'autres individus fumeurs, on va plus ou moins automatique adopter les habitudes tabagiques de ces individus. Si l'on essaie alors de sortir de la structure sociale, on va ressentir de l'anxiété de ne pas être accepté plus par le groupe social l'un est une partie de.
Si les autres individus font aussi se déplace pour menacer ou geler une personne à essayer de freiner cette norme sociale mauvaise, la difficulté de sortir de l'habitude sera encore plus grande. Les actions menaçantes peuvent même ne pas être très grave pour effrayer une personne de freinage sur une telle habitude socialement standardisée, et peuvent même ne pas être conçu comme une menace.
Vérifier aussi: Les risques de la fumée secondaire
LA NÉCESSITÉ De suceurs et broyeurs
Chaque personne a un besoin pour suceurs et broyeurs. Cette nécessité est nécessaire infanthood début, mais il persiste aussi dans la vie adulte dans une certaine mesure. Certaines personnes utilisent la cigarette ou d'autres dispositifs de fumer et la fumée comme un moyen de répondre à ce besoin. Il ya une hypothèse que ce besoin est plus grand par certains adultes, puis par d'autres parce que cette nécessité, ou de quelque autre besoin de base similaire, n'a pas été pleinement satisfaites en infanthood tôt.
Si vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez essayer de répondre à ce besoin par d'autres moyens, par exemple en gardant toujours quelque chose dans votre poche que vous pouvez mettre dans votre bouche à mâcher à quand le besoin de la fumée apparaît.
Vérifier aussi: La mortalité et les fumeurs
RÉPÉTITION AUTOMATIQUE
Quand une personne ont fait quelque chose de nombreuses fois et assez souvent, il sera créé un modèle de répétition automatique de ce comportement particulier. Cela est particulièrement vrai si l'action particulière se fait dans une situation distincte reconnaissable.
Le motif de répétition automatique ont aussi pour effet de rendre une personne sentent plus en sécurité dans la vie quotidienne et les routines.
Un tel schéma de répétition automatique est toujours une composante de l'habitude de fumer. Il vous voulez arrêter de fumer, vous devriez faire une enquête pour savoir dans quelles situations et environnements qui vous amène généralement une cigarette.
Ensuite, essayez d'éviter ces situations ou des environnements où vous utilisez de fumer, ou pour modifier délibérément ces situations.
Vérifier aussi: Détoxifier le corps
NICOTINE utilisé comme un médicament SELF
La nicotine a un effet tranquillisant sur des sentiments nerveux. Dans le même temps, il a un effet anti-dépressif, au moins dans le court terme, et il fait une personne à se sentir plus éveillé. Une personne souffrant de nervosité ou de symptômes dépressifs peut se sentir que le tabagisme contribue lui contre ses symptômes mentaux.
Cependant, peu à peu il y aura un besoin de doses sans cesse plus élevés de nicotine de donner à ces bons effets, et si il ya un manque de nicotine dans le corps, les sentiments dépressifs ou nerveux aura une plus grande qu'auparavant.
Cette gratification, mais avec le besoin de doses plus élevées de façon constante pour obtenir les bons effets est un incitatif majeur pour l'habitude de fumer. Vous devriez considérer si cet effet anti-dépressif ou tranquillisants est une raison pour votre tabagisme. Alors vous devriez essayer de trouver d'autres façons d'atteindre le même effet. Engager dans une vie de sport ou en plein air sera souvent vous faire sentir moins déprimés. Si les sentiments dépressifs sont plus graves, un traitement approprié peut être nécessaire.
Vérifier aussi: Cesser de fumer
LA COMPOSANTE DE PLAISANCE
Il est dans une certaine mesure un plaisir simple et directe reliée au tabagisme. Ce plaisir est en soi un bon effet. Ce bon effet est probablement dans la plupart des cas trop petites par rapport aux effets douloureux de fumer, mais il donne une tentation pour un individu de continuer l'habitude. Cependant, aussi cet effet de plaisir sera progressivement difficile à obtenir sans augmenter les doses.
Si le plaisir plaine de fumer est une des principales raisons de votre habitude, alors vous devriez essayer de trouver d'autres sources de plaisir à la place, par exemple de la bonne nourriture.
Vérifier aussi: Faits sur la mauvaise haleine
La composante génétique
Toutes les personnes deviennent pas aussi facile dépendants de la nicotine. Il ya des facteurs mais pas encore pleinement compris qui rendent certaines personnes plus facilement dépendants que d'autres. Peut-être que certaines personnes ont des récepteurs sur leurs cellules nerveuses qui se plus facilement déclenchées par la nicotine que les autres, ou peut-être certaines personnes ont plus de récepteurs avec la possibilité d'obtenir déclenché par la nicotine, et cela est héritée dans le code génétique.
Des mécanismes nerveux TRAVAIL PAR LA TOXICOMANIE
Le cerveau normal a des substances de signal avec un effet tranquillisant, et substances ayant un effet stimulant sur les cellules nerveuses. Comme la plupart des substances narcotiques, acte de la nicotine comme une substance de signal en l'ajustant en récepteurs sur certaines cellules du cerveau.
La nicotine se fixe sur certains récepteurs et de donner ainsi la cellule nerveuse ayant ces récepteurs un signal. Les cellules obtenir un tel signal de la nicotine, vont réagir en sécrétant une autre substance de signal, la dopamine qui influencent encore d'autres cellules. Dopamine tranquilliser certaines cellules du cerveau et de stimuler d'autres, et l'effet total de cette est les effets agréables de fumer.
Cependant, lorsque la nicotine induit constamment la libération de dopamine, le cerveau va progressivement diminuer la production de dopamine lorsque la nicotine est pas présent, et le cerveau va sentir une constante plus besoin de nicotine à travailler normalement et se sentent bien.
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