Améliorer la mauvaise vue
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22:00 |
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Les gens ont tendance à penser que la meilleure vue se rapportent toujours à la chirurgie des yeux ou des lunettes. La chirurgie des yeux est très risqué et pourrait entraîner des dommages irréversibles. Les lunettes maintient le problème de vision et elles ne font rien pour y remédier. Pourtant, il existe des traitements naturels sains qui durcissent les symptômes de la vue pauvre. Le seul problème est que ces méthodes sont cachées et ignorées par les médecins et les optométristes qui souhaitent les gens vont continuer à acheter des lunettes et risquer leurs yeux avec des chirurgies des yeux au laser. Il est préférable d'éviter les risques et essayer ces exercices simples de base en premier. Ils pourraient améliorer votre vision de l'oeil de façon spectaculaire.
Son but est d'exercer l'œil à un comportement sain de déplacer au lieu de fixation centrale. Accrochez la charte de l'œil et de passer à une distance où vous pouvez lire les 4 premières lignes. Regarder la première lettre, fermer soigneusement vos yeux et essayez de visualiser dans votre imagination. Essayez de créer une image claire de lui. Au lieu de la lettre statique, essayez d'imaginer lentement balancer. Répétez cette opération avec le reste des lettres dans les quatre premières lignes que vous pouvez lire.
Ceci est un exercice très important. Les gens pensent que leurs yeux se reposent quand ils dorment. En fait, sur la scène de rêve, ils ne cessent de bouger et travailler comme si la personne est un sillage.
Par conséquent, le repos adéquat est crucial. Pour de meilleures performances que vous besoin d'un endroit calme et confortable comme votre canapé préféré. Couvrez vos yeux avec vos mains, et essayer de se sentir aussi agréable que vous le pouvez. Essayez d'imaginer votre vue préférée. Les yeux ont besoin d'environ 10-15 minutes pour atteindre une détente complète, le plus sera le mieux. Il est recommandé, pour effectuer tous les jours pendant 15 minutes ou quelques fois par jour pendant 5 minutes.
La lecture est une tâche très importante pour les yeux car elle est effectuée sur une base quotidienne. Il est important d'ajuster de façon naturelle la lecture qui permettra de réduire la tension oculaire et éduquer les yeux pour de meilleures habitudes, de vision saine. Des yeux sains lire une phrase en se concentrant sur chaque lettre, puis de passer à la suivante. Un œil tendu va sauter d'un mot à et va essayer de lire la phrase complète en quelques regards oculaires. La lecture de vastes zones au lieu de se concentrer sur la vision centrale, lettre par lettre, conduire à des tensions d'oeil augmenté. Il est préférable de se déplacer lentement de lettre en lettre comme une pratique. À la fin de chaque page accent sur un point à quelques mètres d'un chemin. Cela facilitera la tension sur les yeux de la lecture.
Cet exercice nécessite que l'œil utilise sa vision centrale. Les yeux et l'esprit doivent être très détendue pour éviter une pression sur l'œil lors de la lecture de la petite écriture. Obtenez le texte et l'imprimer et le traitement de texte en taille 4 ou 3. Il devrait être un texte noir sur du papier blanc. Le tenir contre vos yeux et de le lire dans un mode lent et détendu. Assurez-vous que vous gardez clignoter souvent et regarder un point distancié de temps en temps.
Il est important de comprendre que le but de ces exercices est de faire les yeux muscles plus élastique et éviter les tensions. D'abord essayer de sentir vos yeux: sont-ils tendus? Si oui essayez de sentir exactement où, et se détendre ce domaine. Regardez un objet non loin de vous, et déplacer vos yeux: dix fois de haut en bas et dix fois de gauche à droite, puis en cercles pour 5 fois. Prenez un morceau de papier avec un point à son bord supérieur. Apportez aussi près que 5 cm de votre nez et puis déplacez-le aussi loin que vous le pouvez. Concentrez-vous sur le point tous le temps, le faire pour une dizaine de fois. Maintenez la pièce de papier près de votre nez, regarder pendant quelques secondes et puis regarder un point éloigné pendant quelques secondes. Encore une fois le faire dix fois.
Charte de l'œil
Son but est d'exercer l'œil à un comportement sain de déplacer au lieu de fixation centrale. Accrochez la charte de l'œil et de passer à une distance où vous pouvez lire les 4 premières lignes. Regarder la première lettre, fermer soigneusement vos yeux et essayez de visualiser dans votre imagination. Essayez de créer une image claire de lui. Au lieu de la lettre statique, essayez d'imaginer lentement balancer. Répétez cette opération avec le reste des lettres dans les quatre premières lignes que vous pouvez lire.
Couvrant
Ceci est un exercice très important. Les gens pensent que leurs yeux se reposent quand ils dorment. En fait, sur la scène de rêve, ils ne cessent de bouger et travailler comme si la personne est un sillage.
Par conséquent, le repos adéquat est crucial. Pour de meilleures performances que vous besoin d'un endroit calme et confortable comme votre canapé préféré. Couvrez vos yeux avec vos mains, et essayer de se sentir aussi agréable que vous le pouvez. Essayez d'imaginer votre vue préférée. Les yeux ont besoin d'environ 10-15 minutes pour atteindre une détente complète, le plus sera le mieux. Il est recommandé, pour effectuer tous les jours pendant 15 minutes ou quelques fois par jour pendant 5 minutes.
Lecture
La lecture est une tâche très importante pour les yeux car elle est effectuée sur une base quotidienne. Il est important d'ajuster de façon naturelle la lecture qui permettra de réduire la tension oculaire et éduquer les yeux pour de meilleures habitudes, de vision saine. Des yeux sains lire une phrase en se concentrant sur chaque lettre, puis de passer à la suivante. Un œil tendu va sauter d'un mot à et va essayer de lire la phrase complète en quelques regards oculaires. La lecture de vastes zones au lieu de se concentrer sur la vision centrale, lettre par lettre, conduire à des tensions d'oeil augmenté. Il est préférable de se déplacer lentement de lettre en lettre comme une pratique. À la fin de chaque page accent sur un point à quelques mètres d'un chemin. Cela facilitera la tension sur les yeux de la lecture.
Écriture minuscule
Cet exercice nécessite que l'œil utilise sa vision centrale. Les yeux et l'esprit doivent être très détendue pour éviter une pression sur l'œil lors de la lecture de la petite écriture. Obtenez le texte et l'imprimer et le traitement de texte en taille 4 ou 3. Il devrait être un texte noir sur du papier blanc. Le tenir contre vos yeux et de le lire dans un mode lent et détendu. Assurez-vous que vous gardez clignoter souvent et regarder un point distancié de temps en temps.
Il est important de comprendre que le but de ces exercices est de faire les yeux muscles plus élastique et éviter les tensions. D'abord essayer de sentir vos yeux: sont-ils tendus? Si oui essayez de sentir exactement où, et se détendre ce domaine. Regardez un objet non loin de vous, et déplacer vos yeux: dix fois de haut en bas et dix fois de gauche à droite, puis en cercles pour 5 fois. Prenez un morceau de papier avec un point à son bord supérieur. Apportez aussi près que 5 cm de votre nez et puis déplacez-le aussi loin que vous le pouvez. Concentrez-vous sur le point tous le temps, le faire pour une dizaine de fois. Maintenez la pièce de papier près de votre nez, regarder pendant quelques secondes et puis regarder un point éloigné pendant quelques secondes. Encore une fois le faire dix fois.
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