Les quatre touches à une excellente santé

Votre corps sain et fonctionnel est actif important le plus précieux que vous possédez. Il est la première chose de valeur qui vous est donné lorsque vous entrez dans ce monde et vous le devez à vous-même de l'évaluer et d'augmenter sa valeur de fonctionnement. Aujourd'hui, Vous lirez 4 clés de la création progressive d'un corps et vie saine pour vous afin que vous puissiez profiter pleinement de la vie.

Vérifier aussi: 7 raisons pour lesquelles les remèdes naturels fonctionnent

Touche # 1 - Pensez droite: "Comme votre esprit coule si votre vie va." Signification - votre vie est un produit des pensées que vous pensez, ce qui conduit à des actions que vous faites, ce qui crée alors les résultats que vous voyez. Quelqu'un qui est de 400 livres de surpoids ne pouvez pas perdre 100 livres par an si elles continuent à penser qu'ils doivent avoir une livre de glace tous les jours pour être heureux. Il est clair que la clé pour changer cette habitude bien ancrée est de changer progressivement cette façon de penser à celui qui va produire de bonnes habitudes / actions et à produire ainsi les résultats souhaités.

Vérifier aussi: La mauvaise vue

Touche # 2 - Manger et boire droite: Consommer les bons aliments est également très important. Beaucoup de gens trouvent cela difficile à faire parce qu'ils ont longtemps fait de mauvaises habitudes alimentaires qui peuvent être très difficiles à changer sans assistance. Comment évalueriez-vous vos habitudes alimentaires? Comprenez que votre corps est un organisme vivant qui utilise la nourriture que vous consommez pour se recréer. Avant meurt une cellule, il reproduit une autre cellule à partir de la nourriture que vous êtes en train de consommer. Donc, considérez ceci: Si vous aviez le choix serait-vous créer votre corps de nutriments dans les aliments que vous consommez en ce moment?

Touche # 3 - Repos droite: Rest = Restauration. Logique, non? Bien que l'exercice et le mouvement sont essentiels pour stimuler la circulation et l'élimination des toxines, repos et sommeil sont l'occasion pour le corps à nettoyer, réparer et rajeunir au niveau cellulaire profonde. Nourrir votre corps avec beaucoup de sommeil de guérison et de repos est essentiel pour devenir entier.

Vérifier aussi: La respiration profonde est essentiel

Touche # 4 - être heureux tous les jours: Maintenant, certaines personnes considèrent la possibilité d'être heureux tous les jours d'être impossible, mais qu'il est possible. OUI ÇA L'EST! Comment? Eh bien pour commencer, vous sourire pendant au moins une minute dès que vous vous levez chaque matin. Il n'a pas d'importance si votre vie est totalement à l'envers - le sourire de toute façon. Il ya de nombreux avantages à sourire que cet article ne va pas ici, mais à partir d'un point de vue chimique de corps, il fait bien le corps. Deuxièmement, vous sourire et dire bonjour à autant de personnes que vous le pouvez dans la journée. Juste ces 2 conseils seuls suffisent à améliorer votre humeur et les résultats dans la vie de manière significative.

Vérifier aussi: L'herbe de pissenlit

Rappel: Que faut-il?


1. Pensez droit


2. Manger et boire Droite


3. Droit au repos


4. Être Heureux tous les jours


Ces 4 composants sont ce qu'il faut pour atteindre une excellente santé.