Le diabète et la saine alimentation

Les types de diabète

Il existe deux types de diabète, et ils sont vraiment deux maladies très différentes. Dans le type 1 ou le diabète insulino-dépendant, des injections d'insuline est nécessaire. Mais dans le type 2, ou diabète non insulino-dépendant, la plupart des gens peuvent garder leur condition sous contrôle avec juste l'alimentation et les médicaments. Ce type de diabète est en réalité beaucoup plus commun que le type insulino-dépendant.

Vérifier aussi: L'Insuline et le diabète

Comment puis-je savoir quel type de diabète dont je dispose?

Votre médecin vous dira quel type de diabète que vous avez et ce que vous devez faire. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous référer à un programme d'éducation au diabète. Là, les professionnels de la santé formés peuvent vous apprendre sur le diabète et l'insuline.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est classé en fonction de combien de temps il travaille dans le corps. Il existe cinq types différents d'insuline, allant du court au long intérim. Certaines insulines sont clairs en apparence, tandis que d'autres sont éclaircies.

Types d'insuline

Les cinq types d'insuline comprennent:

Insuline à action rapide 1. apparition rapide

2. Court insuline à action

3. Intermédiaire insuline à action

4. insuline mixte

5. long insuline d'action.

Le diabète et la saine alimentation

Une saine alimentation, combinée à une activité physique régulière et le contrôle du poids, est important pour gérer le diabète.

Les personnes atteintes de diabète devraient se nourrissent principalement de fibres élevées en glucides des aliments tels que les pains de grains entiers et de céréales et de légumes et de fruits. Ils devraient également réduire leur consommation de gras, surtout les gras saturés. Limitation de la taille des portions de vos repas est souvent nécessaire pour maintenir un poids corporel sain. Il est aussi une bonne idée de voir un diététicien qui peut vous aider à élaborer un plan d'alimentation saine.

Une alimentation saine contribue à une personne atteinte de diabète à:

1. Maintenir une bonne santé générale

Les niveaux de glucose dans le sang de contrôle 2.

3. Atteindre lipidique sanguin normal (graisses)

4. Maintenir une pression artérielle saine

5. Maintenir un poids corporel sain

6. prévenir les complications du diabète.

Non Régimes spéciaux obligatoires

Une alimentation saine pour les personnes atteintes de diabète est pas différent que pour tout le monde. Les personnes diabétiques ne doivent pas préparer des repas séparés ou acheter des aliments spéciaux, donc vous détendre et profiter alimentation saine avec le reste de votre famille.