lundi 4 juillet 2016

Êtes-vous malade et en surpoids: Votre régime pourrait être le problème

Tous les cinq ans ou si il semble y avoir un nouveau régime à la mode qui devient l'engouement. La popularité des régimes à la mode est leur capacité à aider l'individu à la perte de poids rapide. Certaines personnes qui veulent perdre du poids sont tellement désespérés qu'ils vont essayer quoi que ce soit. Beaucoup de ces régimes ne se traduisent par une perte de poids. Le problème est qu'ils peuvent causer rebond touche sous la forme de plus de gain de poids ou pour le pire, vous amener à développer un problème de santé ou de devenir la vitamine déficiente.

Les problèmes qui peuvent se produire lorsque vous êtes sur un régime à la mode peut varier de légère à sévère. Les symptômes bénins comprennent la diarrhée, des nausées, des maux de tête. Les symptômes graves que vous pouvez développer à partir d'un régime à la mode sont les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, taux élevé de triglycérides et. Ce qui complique davantage le problème est que la plupart des gens ne savent pas qu'ils ont un problème jusqu'à ce que la maladie progresse à un niveau dangereux. Ceci est une des raisons des modifications de régime doivent d'abord être discutées avec un médecin.

Bien sûr, la meilleure méthode pour perdre du poids est de réduire le nombre de calories consommées et augmenter le nombre de calories brûlées de sorte que pas plus de deux livres par semaine sont perdues. Cette méthode prend du temps et les gens qui veulent perdre une quantité significative de poids peut devenir impatient. Il peut y avoir la possibilité que votre gain de poids est associée à un certain état de santé. Il ya de bonnes nouvelles pour les personnes dans cette situation.

La raison pour laquelle beaucoup de gens ne sont pas de succès sur les régimes miracles est parce que les régimes ne sont généralement pas de bonnes sources de la nutrition à long terme. Votre corps fera l'envie de les éléments nutritifs dont il est absent. Sauf si vous êtes sur un régime restrictif conseillé par votre médecin, il est préférable d'éviter les régimes qui limitent un groupe alimentaire particulier. Un régime qui se compose de fruits, légumes, produits laitiers, les céréales, ainsi que les graisses est la meilleure façon de perdre du poids. Ces aliments sont faibles en calories et sont également bénéfiques pour garder votre corps en bonne santé. Une multivitamine qui contient de grandes quantités de chrome et de calcium peut vous aider à perdre du poids. Ces deux éléments contribuent à la graisse de votre corps à métaboliser, qui est nécessaire pour la perte de poids. Comme avec les régimes miracles, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre une multivitamine avec des doses élevées de ces éléments.

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