Développer des habitudes alimentaires saines Parmi les enfants
Il est tout à fait naturel pour tout enfant à détester nouveau type de nourriture immédiatement. Il peut prendre 10 ou plusieurs tentatives d'obtenir un enfant à accepter un nouvel aliment. Il est essentiel que les parents se comportent patiemment si vous voulez que votre enfant à bien manger et en bonne santé. Pour la croissance globale et le développement, les parents devraient offrir des aliments pour enfants à partir de chacun des groupes alimentaires.
Certains moyens de développer approche saine de votre enfant vers l'alimentation
- Réduisez la quantité de graisse dans l'alimentation de votre famille. Inclure les produits laitiers faibles en gras, des viandes maigres, céréales sans gras ou des pains.
- Évitez de restreindre douceurs ou des desserts. Gras, de sel, de sucre ont une place dans le régime alimentaire modérée. Ne pas les freiner complètement. Juste apprendre à votre enfant à prendre de petites portions de celui-ci.
- Faire ou garder grande variété d'aliments sains prêts à la maison pour être mangé que des collations. Ne permettre indulgence occasionnelle des croustilles et des biscuits.
- Manger lentement aide à détecter faim et de satiété mieux. Encouragez votre enfant à manger lentement.
- Manger des repas avec la famille aide les enfants. L'heure du repas en famille peut être agréable.
- Des activités comme le shopping pour la nourriture et la préparation des repas sont moment de plaisir pour les enfants. Les deux, les parents et les enfants à apprendre les uns des autres préférences alimentaires et profiter du temps passé ensemble.
- Manger des repas et regarder la télévision en même temps, il est difficile de prêter attention à la faim et peut entraîner une suralimentation.
- Envoyer les enfants au lit sans manger de la nourriture peut leur donner l'impression qu'ils auront à souffrir de la faim. Ainsi, ils peuvent essayer de manger chaque fois qu'ils obtiennent une chance. Évitez d'utiliser la nourriture comme une punition.
- Si votre enfant est en train de déjeuner à l'école, pour en savoir plus sur le programme de déjeuner. Si vous emballez la nourriture de votre enfant comprendra variété d'aliments. Bien manger dehors, ramasser les articles sains.
- Si vous en tant que parents mangez des aliments sains et nutritifs, votre enfant a tendance à apprendre et à ramasser des habitudes alimentaires similaires. Donnez le bon exemple en mangeant variété d'aliments nutritifs et de collations. Apprendre à vos saines habitudes alimentaires des enfants tôt dans la vie permettra de développer une approche de manger des aliments avec une bonne attitude.
Certains moyens de développer approche saine de votre enfant vers l'alimentation
- Réduisez la quantité de graisse dans l'alimentation de votre famille. Inclure les produits laitiers faibles en gras, des viandes maigres, céréales sans gras ou des pains.
- Évitez de restreindre douceurs ou des desserts. Gras, de sel, de sucre ont une place dans le régime alimentaire modérée. Ne pas les freiner complètement. Juste apprendre à votre enfant à prendre de petites portions de celui-ci.
- Faire ou garder grande variété d'aliments sains prêts à la maison pour être mangé que des collations. Ne permettre indulgence occasionnelle des croustilles et des biscuits.
- Manger lentement aide à détecter faim et de satiété mieux. Encouragez votre enfant à manger lentement.
- Manger des repas avec la famille aide les enfants. L'heure du repas en famille peut être agréable.
- Des activités comme le shopping pour la nourriture et la préparation des repas sont moment de plaisir pour les enfants. Les deux, les parents et les enfants à apprendre les uns des autres préférences alimentaires et profiter du temps passé ensemble.
- Manger des repas et regarder la télévision en même temps, il est difficile de prêter attention à la faim et peut entraîner une suralimentation.
- Envoyer les enfants au lit sans manger de la nourriture peut leur donner l'impression qu'ils auront à souffrir de la faim. Ainsi, ils peuvent essayer de manger chaque fois qu'ils obtiennent une chance. Évitez d'utiliser la nourriture comme une punition.
- Si votre enfant est en train de déjeuner à l'école, pour en savoir plus sur le programme de déjeuner. Si vous emballez la nourriture de votre enfant comprendra variété d'aliments. Bien manger dehors, ramasser les articles sains.
- Si vous en tant que parents mangez des aliments sains et nutritifs, votre enfant a tendance à apprendre et à ramasser des habitudes alimentaires similaires. Donnez le bon exemple en mangeant variété d'aliments nutritifs et de collations. Apprendre à vos saines habitudes alimentaires des enfants tôt dans la vie permettra de développer une approche de manger des aliments avec une bonne attitude.
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