Protéines pour la croissance de cheveux
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Protéines et acides aminés pour la croissance des cheveux
Il ya des gens demandent ce que les protéines sont le plus approprié pour la croissance des cheveux. Les personnes atteintes de la perte de cheveux se tournent souvent vers des suppléments de protéines et d'acides aminés dans le cadre de leur régime de traitement. Bien qu'il soit rare pour un manque de protéines d'être la principale cause de perte de cheveux, il n'y a pas de mal à prendre des protéines ou d'acides aminés suppléments supplémentaires si vous le souhaitez pour votre croissance des cheveux. Si vous prenez un test sanguin de votre sérum protéines totales doit être entre 60-80 grammes par litre. Moins que cela suggère un problème avec l'apport en protéines. Et vous pouvez prendre quelques-uns des suppléments de protéines maintenant disponibles soit en tant que suppléments de protéines en poudre ou des suppléments de protéines liquides. De protéines de soja de haricot est considéré comme bon pour la croissance des cheveux, mais prendre soin de ne pas prendre en excès autre sage, il peut avoir un certain effet négatif.
Les acides aminés et les protéines
Beaucoup d'importance a été donnée à des protéines pour la croissance des cheveux. Protéine sert en tant que composant structurel majeur de toutes les cellules dans le corps, et fonctionne comme enzymes, dans les membranes, en tant que supports de transport, et que certaines hormones. Au cours de protéines alimentaires digestion et l'absorption sont décomposés à des acides aminés qui servent de blocs de construction pour la formation de protéines de structure et de composés fonctionnels de protéines telles que des enzymes et des curseurs pré d'hormones etc. Il existe 20 acides aminés en tout qui sont nécessaires pour la synthèse des protéines.
Les protéines pour la croissance des cheveux
Mais à partir de laquelle certains des acides aminés ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme et sont donc doivent être pris comme suppléments d'acides aminés alimentaires si vous souhaitez les prendre pour stimuler la croissance de vos cheveux. Les acides aminés: la phenylalanine, la valine, le tryptophane, la thréonine, l'isoleucine, la méthionine, l'histidine arginine, la lysine leucine sont considérés comme des acides aminés essentiels. Mais la distinction entre les acides aminés essentiels et non essentiels est pas très clair, que certains acides aminés peuvent être produits à partir d'autres. Par exemple, le soufre contenant des acides aminés, la methionine et l'homocystéine peut être converti en l'un l'autre mais ne peuvent être synthétisés de novo chez les humains. De même, la cysteine peut être synthétisé à partir de l'homocystéine, mais pas autrement. Donc, pour plus de commodité, les acides aminés soufrés sont parfois considérées comme un seul pool d'acides aminés nutritionnellement équivalent.
Les follicules pileux ont besoin d'un apport constant d'acides aminés par l'intermédiaire de la circulation sanguine afin de maintenir la croissance des cheveux. Les follicules pileux contiennent quelques-unes des cellules en croissance et en divisant les plus rapides dans le corps de sorte que leur énergie, vitamines, minéraux, et la consommation d'acide aminé est élevé. Si acides aminés font défaut, en particulier les acides aminés essentiels énumérés ci-dessus, les follicules pileux peuvent être moins en mesure de produire des fibres de cheveux.
Avantages d'acides aminés
Un manque d'acides aminés dans un premier régime de pays du monde est très inhabituel et pour les plupart des suppléments de partie ne sont pas nécessaires. Cependant, tout le monde devrait assurer qu'ils ont une alimentation saine et équilibrée qui fournit tous les acides aminés nécessaires. Il existe de nombreux acides aminés, mais les neuf acides aminés qui sont connus comme acides aminés essentiels doivent être fournis dans le régime alimentaire sont des acides aminés et indispensables qui sont nécessaires à la fois pour les cheveux et d'autres fonctions du corps. Le corps peut rendre les autres 11 acides aminés nécessaires pour synthétiser des structures spécifiques des neuf acides aminés essentiels et en glucides précurseurs.
Les suppléments de protéines
Les protéines d'origine animale, comme la viande, la volaille, le poisson, les œufs, le lait, le fromage et le yogourt, fournissent les neuf acides aminés indispensables en quantités suffisantes et pour cette raison sont considérés comme des «protéines complètes». Les protéines provenant de plantes, légumineuses, céréales, noix, graines et les légumes ont tendance à être une carence en un ou plusieurs des acides aminés indispensables et sont appelés «protéines incomplètes». Les régimes végétariens et végétaliens peuvent contenir suffisamment de protéines, mais les gens qui suivent ces régimes ne peuvent pas être la réception de tous les acides aminés essentiels si elles ne font pas attention au type de protéines qu'ils mangent. Les régimes végétaliens adéquates teneur totale en protéines peuvent être "complète" en combinant des sources de protéines incomplètes qui manquent de différents acides aminés indispensables.
Fonction acide aminé pour les cheveux
En termes de production de fibre de cheveux, l'acide le plus important aminé cystéine est. Cystéine est l'acide aminé le plus commun dans les cheveux. Il est particulièrement important, car il contient des molécules de soufre. Dans le cadre d'une chaîne de protéine de kératine, ces molécules de soufre traversent lien avec l'autre pour produire des liaisons disulfure. Ces liaisons chimiques sont ce qui donne aux cheveux sa force. Pour cette raison supplément d'acides aminés les plus populaires pour les cheveux est pris cysteine.
Outre les protéines, le régime alimentaire des suppléments nutritionnels en vitamines et des suppléments à base de plantes sûrs sont les meilleurs suppléments de régime pour la croissance des cheveux.
Il ya des gens demandent ce que les protéines sont le plus approprié pour la croissance des cheveux. Les personnes atteintes de la perte de cheveux se tournent souvent vers des suppléments de protéines et d'acides aminés dans le cadre de leur régime de traitement. Bien qu'il soit rare pour un manque de protéines d'être la principale cause de perte de cheveux, il n'y a pas de mal à prendre des protéines ou d'acides aminés suppléments supplémentaires si vous le souhaitez pour votre croissance des cheveux. Si vous prenez un test sanguin de votre sérum protéines totales doit être entre 60-80 grammes par litre. Moins que cela suggère un problème avec l'apport en protéines. Et vous pouvez prendre quelques-uns des suppléments de protéines maintenant disponibles soit en tant que suppléments de protéines en poudre ou des suppléments de protéines liquides. De protéines de soja de haricot est considéré comme bon pour la croissance des cheveux, mais prendre soin de ne pas prendre en excès autre sage, il peut avoir un certain effet négatif.
Les acides aminés et les protéines
Beaucoup d'importance a été donnée à des protéines pour la croissance des cheveux. Protéine sert en tant que composant structurel majeur de toutes les cellules dans le corps, et fonctionne comme enzymes, dans les membranes, en tant que supports de transport, et que certaines hormones. Au cours de protéines alimentaires digestion et l'absorption sont décomposés à des acides aminés qui servent de blocs de construction pour la formation de protéines de structure et de composés fonctionnels de protéines telles que des enzymes et des curseurs pré d'hormones etc. Il existe 20 acides aminés en tout qui sont nécessaires pour la synthèse des protéines.
Les protéines pour la croissance des cheveux
Mais à partir de laquelle certains des acides aminés ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme et sont donc doivent être pris comme suppléments d'acides aminés alimentaires si vous souhaitez les prendre pour stimuler la croissance de vos cheveux. Les acides aminés: la phenylalanine, la valine, le tryptophane, la thréonine, l'isoleucine, la méthionine, l'histidine arginine, la lysine leucine sont considérés comme des acides aminés essentiels. Mais la distinction entre les acides aminés essentiels et non essentiels est pas très clair, que certains acides aminés peuvent être produits à partir d'autres. Par exemple, le soufre contenant des acides aminés, la methionine et l'homocystéine peut être converti en l'un l'autre mais ne peuvent être synthétisés de novo chez les humains. De même, la cysteine peut être synthétisé à partir de l'homocystéine, mais pas autrement. Donc, pour plus de commodité, les acides aminés soufrés sont parfois considérées comme un seul pool d'acides aminés nutritionnellement équivalent.
Les follicules pileux ont besoin d'un apport constant d'acides aminés par l'intermédiaire de la circulation sanguine afin de maintenir la croissance des cheveux. Les follicules pileux contiennent quelques-unes des cellules en croissance et en divisant les plus rapides dans le corps de sorte que leur énergie, vitamines, minéraux, et la consommation d'acide aminé est élevé. Si acides aminés font défaut, en particulier les acides aminés essentiels énumérés ci-dessus, les follicules pileux peuvent être moins en mesure de produire des fibres de cheveux.
Avantages d'acides aminés
Un manque d'acides aminés dans un premier régime de pays du monde est très inhabituel et pour les plupart des suppléments de partie ne sont pas nécessaires. Cependant, tout le monde devrait assurer qu'ils ont une alimentation saine et équilibrée qui fournit tous les acides aminés nécessaires. Il existe de nombreux acides aminés, mais les neuf acides aminés qui sont connus comme acides aminés essentiels doivent être fournis dans le régime alimentaire sont des acides aminés et indispensables qui sont nécessaires à la fois pour les cheveux et d'autres fonctions du corps. Le corps peut rendre les autres 11 acides aminés nécessaires pour synthétiser des structures spécifiques des neuf acides aminés essentiels et en glucides précurseurs.
Les suppléments de protéines
Les protéines d'origine animale, comme la viande, la volaille, le poisson, les œufs, le lait, le fromage et le yogourt, fournissent les neuf acides aminés indispensables en quantités suffisantes et pour cette raison sont considérés comme des «protéines complètes». Les protéines provenant de plantes, légumineuses, céréales, noix, graines et les légumes ont tendance à être une carence en un ou plusieurs des acides aminés indispensables et sont appelés «protéines incomplètes». Les régimes végétariens et végétaliens peuvent contenir suffisamment de protéines, mais les gens qui suivent ces régimes ne peuvent pas être la réception de tous les acides aminés essentiels si elles ne font pas attention au type de protéines qu'ils mangent. Les régimes végétaliens adéquates teneur totale en protéines peuvent être "complète" en combinant des sources de protéines incomplètes qui manquent de différents acides aminés indispensables.
Fonction acide aminé pour les cheveux
En termes de production de fibre de cheveux, l'acide le plus important aminé cystéine est. Cystéine est l'acide aminé le plus commun dans les cheveux. Il est particulièrement important, car il contient des molécules de soufre. Dans le cadre d'une chaîne de protéine de kératine, ces molécules de soufre traversent lien avec l'autre pour produire des liaisons disulfure. Ces liaisons chimiques sont ce qui donne aux cheveux sa force. Pour cette raison supplément d'acides aminés les plus populaires pour les cheveux est pris cysteine.
Outre les protéines, le régime alimentaire des suppléments nutritionnels en vitamines et des suppléments à base de plantes sûrs sont les meilleurs suppléments de régime pour la croissance des cheveux.
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