Manger sain pour la vie
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18:07 |
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Vous avez tous entendu et lu sans doute mille fois sur l'importance d'une alimentation saine. Vous avez été encouragé à maintes reprises au commerce repas de restauration rapide pour les repas plein de fruits et légumes. Pour la plupart, la saine alimentation est une question de changer les habitudes que vous avez menées depuis des années. Comment étonnant serait-il si vous avez fait vos enfants une faveur et les a aidés à établir de saines habitudes alimentaires à partir du moment de leur naissance?
la génération derrière cette génération serait grandir beaucoup plus sain et en beaucoup moins besoin d'un majeur régime ou modifications de remise en forme dans leur vie adulte. Le plus vous enseignez à vos enfants sur l'importance d'une alimentation saine et plus vous fournissez des options saines de manger pour eux, mieux ils seront.
Vérifier Aussi: Les exigences de calories
Une des principales raisons pour que les parents ne prennent pas le temps de fournir des repas sains pour leurs enfants est le manque de temps. Vraiment, qui a le temps de préparer un repas cuisiné à la maison remplie de fruits et légumes frais, des protéines maigres et des grains entiers tous les soirs? Suggestion à tous les parents occupés est de savoir l'importance de la santé de vos enfants. Seulement que vous commencez à faire de leur santé une priorité allez-vous battre pour les moyens de fournir une alimentation saine pour eux.
Établir de saines habitudes alimentaires pour les enfants peut être aussi simple que de faire des substitutions simples dans votre épicerie et la planification des menus. Commerce lait entier pour faible en gras ou du lait écrémé et seulement obtenir yaourts réduits en gras ou des crèmes glacées. Optez pour des craquelins et pains de grains entiers plutôt que de remplir votre panier ou leurs boîtes à déjeuner avec des croustilles ou des craquelins malsaines. Démarrer leur journée avec une alimentation saine en achetant uniquement des céréales et oatmeals qui sont faibles en sucre et riche en vitamines et minéraux essentiels.
Vérifier Aussi: Lutte contre le cancer avec ces aliments
Une saine alimentation est une question de faire de meilleurs choix alimentaires. La prochaine fois que vos enfants vous supplient de les rendre visite la restauration rapide, le faire sous la condition qu'ils doivent choisir entre le poulet ou des salades sur le menu. Cherchez des façons de compromettre comme vous apportez les principes de saine alimentation dans votre famille. En tant que parent, il est de votre responsabilité de vous assurer que vos enfants se développent de saines habitudes alimentaires. Il n'y a pas de meilleur moment pour le faire que maintenant. Vos enfants vous remercieront un jour où ils sont encore en train de manger sain comme des adultes.
la génération derrière cette génération serait grandir beaucoup plus sain et en beaucoup moins besoin d'un majeur régime ou modifications de remise en forme dans leur vie adulte. Le plus vous enseignez à vos enfants sur l'importance d'une alimentation saine et plus vous fournissez des options saines de manger pour eux, mieux ils seront.
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