Nutriments pour la santé du cerveau

Le cerveau est clairement l'une des parties les plus importantes de notre corps. Avec un grand nombre de processus et les fonctions du cerveau toujours pas pleinement compris, il peut être difficile de dire exactement ce que vous avez besoin pour aider à le faire fonctionner correctement. Il ya quelques suppléments sur le marché, cependant, qui affiche clairement un effet remarquable sur la santé de cet organe essentiel. Voici quelques-uns d'entre eux:
L'huile de poisson:
Récolté dans les corps de poisson, l'huile de poisson est purifié grâce à un processus scientifique et transformé en forme de supplément. Contenant oméga-3, des acides gras, l'huile de poisson peut avoir de nombreux effets sur votre corps pour le mieux. D'une part, l'huile de poisson peut aider à prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Il a également été associée à une meilleure mémoire, la pensée claire, et la santé du cœur. Un des meilleurs nutriments pour la santé du cerveau, l'effet de ce supplément sur votre corps peut être vaste.
Soyez sûr d'acheter uniquement de l'huile de poisson de qualité pharmaceutique, cependant, puisque cela est le processus qui élimine les métaux lourds présents dans les poissons en raison de polluants. Si votre huile de poisson ne sont pas de qualité pharmaceutique, vous courez le risque de consommation de ces matières dangereuses comme le mercure.
John Wort:
Un remède à la dépression qui a été utilisé pendant des siècles, cette substance naturelle a beaucoup moins d'effets secondaires que les antidépresseurs offerts par les compagnies pharmaceutiques. Tous, sauf prouvé à élever humeurs et conjurer la dépression, cette herbe gagne rapidement la validité comme un anti-dépresseur dans la communauté scientifique. Il peut être acheté en format de supplément.
Ginkgo Biloba:
Récolté dans les plus anciennes espèces d'arbres naturellement sur la planète, Gingko peut aider à garder votre cerveau dans son meilleur état de fonctionnement. Utilisé depuis plus de 5000 ans, le ginkgo est connu pour son aide dans l'aide perte de mémoire et des problèmes de circulation liés à l'âge. Des études montrent que le ginkgo peut aider à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et stimuler les activités de neurones, résultant en une meilleure mémoire à court terme.